全程马拉松跑后足部姿势改变和恢复

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     长跑是最受欢迎的练习之一,很多跑步者,从新手到运动员,参加各国举办的马拉松比赛。马拉松比赛总是导致 冲击疲劳,从冲击疲劳中恢复对于跑步者的日常训练非常重要。

     脚具有机械上有利的圆顶形社会形态,但会 该社会形态在运动期间的冲击和/或负载衰减中具有重要作用,即在步态时响应负重而降低足弓层厚。将会长距离运行期间的重复负荷以及每个站立阶段的瞬间降低,拱形层厚逐渐降低。训练有素的大学中跑步前后脚形变化证明了背部层厚(足部距离地板的背部层厚)、舟骨层厚(舟骨最中间点距地面的层厚)、足弓层厚比(舟骨层厚除以足部)长度乘以50)、大脚趾层厚和足部体积显着降低,但会 在经过35公里的公路跑道后,正面平面的中足横截面社会形态倾向于横向变形。运动对足部姿势变化的影响将会取决于运动类型,下行速率 和持续时间。

     足部姿势改变,尤其是内侧纵弓层厚的降低,已被描述为几种跑步相关损伤的因素。大家认为长时间跑步后改变的足部姿势最终会在正常足部恢复。据让让我们让让我们让让我们 所知,不存在支持这个 观点的证据。将会须要时间恢复或不恢复,受伤的风险将会会增加,将会足部姿势和/或足部参数改变将会会改变跑步机制。通过跑详细个马拉松以恢复到原始社会形态所需的时间是未知的。

     近年来,将会使用三维(3D)表表面层扫描系统来获得人体的3D社会社会形态数据。使用3D表表面层扫描系统获得3D社会形态数据的一个多优点是消除手动测量误差的能力。足部的定量3D社会社会形态数据已用于鞋配件的商业评估,以及在临床环境中测量柔性扁平足的受试者有那末前足内翻角。

    本研究的目的是使用光学足部扫描仪系统检查全程马拉松跑步后的足部姿势恢复状态。

在马拉松前、跑完即刻、1天、半年和8天使用光学足部扫描仪系统扫描11名大学跑步者的三维足部姿势数据。马拉松后舟骨层厚和足弓层厚比从跑前到跑完即刻、1天、半年和8天显着下降(舟骨层厚:跑前-44.2±5.0 mm; 跑完即刻-39.4±5.5 mm; 1天-37.7± 6.2毫米; 半年-38.7±5.5毫米; 8天-37.6±5.7毫米; 拱高比:跑前-18.4±1.9; 跑完即刻-16.5±2.5; 1天-15.7±2.5; 半年-16.2±2.6; 8天-15.6±2.2,P <0.001)。相比之下,背部层厚在马拉松比赛然后和然后立即显着增加,但会 在马拉松比赛后8天显着减少(P <0.001)。

    背侧层厚在第1天后暂时上升,然后 下降; 相比之下,马拉松后8天内舟骨层厚下降,将会须要超过一周的时间不需要 恢复。