电脑族必备 10大养生食物护眼又排毒

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2013-11-14 19:32:24 来源:华龙网

  随着社会的快速发展,亲戚亲戚朋友的日常生活、工作基本上都离不开电脑。但亲戚亲戚朋友都知道,电脑辐射很厉害,对亲戚亲戚朋友的眼睛、皮肤不是很大的危害,严重威胁到亲戚亲戚朋友的身体健康,但亲戚亲戚朋友的工作又无法和电脑脱离,什么都亲戚亲戚朋友更要注意从食物养生方面来护眼和延缓衰老以保证亲戚亲戚朋友的身体健康。小编就给亲戚亲戚朋友介绍一些对电脑族来说护眼又排毒的养生佳品。

  苦瓜

  味甘、苦,性平,中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中有 蛋白质、糖类、粗纤维、ORGNITU维生素EC、维生素E、ORGNITU维生素EB1、ORGNITU维生素EB2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存四种 生活生活具有明显抗癌的活性蛋白质,不需要 激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜不是而是红酒度数略苦,但余味酸涩。

  专家建议,老婆应多吃苦瓜,以利经血调顺。常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲惫的感觉。常用电脑的人在饮食上应留意以下几方面:吃一些对眼睛有益的食用品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食用品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。