三种食物可调理气郁体质

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2015-04-27 20:45:38 来源:

  【导读】现在,气郁的人越多,男人亲们有此症状的比例更大,这主就说 以后 现代生活节奏快、压力大,加带带男人比较情绪化,容易气机不畅,因为气郁。这麼 你你这个食物可调理气郁体质是怎样才能进行呢?下面为你介绍你你这个食物可调理气郁体质。

  你你这个食物可调理气郁体质

  气郁体质是以后 长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。

  从舌象上看,气郁的人舌头是淡红的,舌苔很薄,脉弦而细。另外,气郁的人痰多、大便偏干,便溏的情况报告很少。气郁以后 不及时调理,有以后 发展为抑郁症。

  气郁体质是怎样才能形成的

  1、父母遗传,天生忧郁王子;

  2、工作压力比较大:白领阶层、行政工作人员、管理人员;

  3、幼年这麼 历过比较大的不良生活事件打击有关系,比如说单亲,寄人篱下,小以后 自信心受到过打击等。

  4、过度要求完美,不仅对我各人,怎样才能让对别人。

  气郁体质养生原则

  气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它你你这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,都还可不里能 调节全身的气机,就说 气郁的人应以疏肝理气为主,平时多吃许多有理气效果的食物。

  白萝卜

  白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让我喝萝卜汤,就说 以后 萝卜理气的效果特别好。人们在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,我觉得萝卜皮的营养很充沛,怎样才能让还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。就说 ,吃萝卜时最好连皮一齐吃。

  

  你你这个食物可调理气郁体质

  柑橘

  中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。香蕉 几乎一身就有宝,其皮、核、络、叶就有地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是都还可不里能 入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,就说 亲们吃香蕉 时最好从不把橘络扯下来,就说 将其连着橘瓣一齐吃掉。

  香菜

  在亲们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式经常老出,很少人们了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不够,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等就有理气的效果,平时都还可不里能 多吃许多。

  起居精神养生

  1、學會发泄,从不太敏感。放松心情,迟钝些好。“思伤脾”,过度思虑,会使脾

  2、胃不运、消化不良,经常老出腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等;

  3、听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐;

  4、多外出旅行。

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